[ Encuestas y Sondeos de Opinión ] Pregunta abierta : ¿Que ejercicios devo de hacer?

Que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi abdomen y mis pectorales, sin tener que hacer pesas o salir de mi casa.

No encontre otra seccion por que en deportes no salia gimnasia o algo asi =(

P.D:Hago planchas y abdominales :) tambien practico jumpstyle =)