[ Otros - Comer y Beber ] Pregunta abierta : ¿la avena engorda o adelgaza?

q hayy!
mm.. bueno, trato de comer sano pero aveces te da hambre entre comidas. mi padre dice q coma una poca de avena pero algunas personas dicen q al contrario, q la avena engorda.
puede ser q engorde si la como con leche o frutas pero engorda si la como con agua? ayyudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!